懷孕第37周，從本周末以后出生的寶貝就可以稱做是“足月兒”了。這準媽媽此時乳房高高隆起，開始分泌出少量的乳汁。

  第一，先生及家人陪著準媽媽做好心理準備

  不少準媽媽越到臨近分娩越開始緊張，甚至于失眠。此時準媽媽一定學會保持良好的心理狀態(tài)，它關系到分娩時能否順利。多看些關于分娩的資料會讓準媽媽對未知的事情有所了解，減輕不必要的心理負擔；與準爸爸、家人、朋友經(jīng)常溝通會減輕準媽媽的精神壓力。

  準媽媽要以順其自然的心態(tài)面對即將到來的分娩。先生及家人也要做好心理準備，尤其是當準媽媽陣痛開始時，不要驚慌失措，更不要在分娩的關鍵時期給準媽媽增加不安和無用的擔憂，各項“后勤”工作要準備充分。

  雖然準媽媽臨產(chǎn)時身在醫(yī)院是最保險的辦法，但在正常情況下，不提倡準媽媽提早人院待產(chǎn)。首先，醫(yī)院的醫(yī)療設備有限，不可能像家里那樣舒適、方便；其次，產(chǎn)科病房發(fā)生的每件事都可能影響住院者的情緒，入院后較長時間不臨產(chǎn)的準媽媽，通常會在大環(huán)境影響下產(chǎn)生緊迫、焦慮感，尤其是當看到后入院者已經(jīng)分娩時。所以，只要沒有特殊情況，安心在家待產(chǎn)才是準媽媽最好的選擇。

  第二，準備要做好見寶貝的形象準備

  進入第37周，準媽媽也要注意自己的形象了，因為胎兒即將出世，哪個媽媽不希望自己的孩子第一眼就喜歡媽媽呢？因此，準媽媽的形象胎教也要從本周開始緊鑼密鼓了！

  準媽媽走路時不要過分后仰。這會由于過分挺胸而背痛，而且姿勢不太雅觀。頭發(fā)要短一些，服帖一些，使得略顯沉重的體型就會顯得輕松了許多。到了夏天可以穿短袖或完全無袖的衣裙。頭及胳膊的效果會使人產(chǎn)生錯覺，便變得輕盈，惹人喜愛了。穿襪子時，要穿與裙子的顏色協(xié)調(diào)一致的，這樣會顯得身材修長。裙子的長短可以通過照鏡，看看怎樣的長度最合適。

  假如在妊娠期間，指甲脆而易折，可以每天服用6克明膠。準媽媽通過努力，會變得更加美麗可愛，身體更加健康，精神更加舒暢，生活更加美滿。這些會使腹內(nèi)的胎兒處在一個安定、舒適的環(huán)境之中，這對胎兒是大有好處的。

  懷孕后期，皮膚很容易過敏，所以不要隨意改用化妝品，可以用自己習慣了的，否則可能會使皮膚粗糙或留下斑點。化妝要盡量明快活潑一些，以掩飾住臉部的憔悴。體檢時，就不要化妝了，不要涂胭脂、眼影、口紅、指甲油，因為孕婦的臉色與指甲的顏色往往是醫(yī)生判斷孕婦身體情況的指標。如果它們被化妝品掩蓋住，就很難做出正確的診斷了。到了懷孕后期，鞋子應寬大一些。因為在這期間，雙腳會有輕微腫脹的趨勢。

  第三，為了寶貝的健康，準媽媽要注意保養(yǎng)乳房

  為了胎兒的養(yǎng)育，準媽媽都很注意乳房的保養(yǎng)。后期乳房該如何保養(yǎng)呢？應該選用純棉胸罩。合成纖維制作的胸罩會造成乳房的摩擦裂傷。有些孕婦為讓乳房結實，就按別人介紹的經(jīng)驗，用酒精涂乳頭。其實這樣做不好，因為酒精會使皮膚變得過分干燥，引起乳頭裂傷，妨礙哺乳。

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